在中医传承中，秘方往往世代守护、绝不外传。然而，于氏中医第十二代传人于晓津老师却破了家规，她将家族传承三百余年的“长寿饮”古方无偿公开，让深藏于典籍和家脉中的智慧，惠及寻常百姓。这一举动背后，是一位医者心怀天下无病的大爱与深情。

于晓津老师常说：“我祖父一生行医，常教导我‘人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此’。”这份家训不仅塑造了她的医道，更让她决心走出家传秘方的私藏局限，将健康带给更多人。在她看来，中医的真正生命力不在于保密，而在于普惠和传承，她认为：如果一个小小的方子，能帮助千万人远离病痛，那于家十二代人的坚守，才真正有了意义。

于家千年古方“长寿饮”虽仅由四味药材组成，却精准对应三通原则，凝聚十二代人的临床智慧：

何首乌：通经络第一要药，滋补肝肾、安神益血，历来被视作“仙草”级药材，尤其有助于改善血管类疾病；

黄芪：被誉为“补气之长”，强力推动气血运转。历史上乾隆皇帝、诗人白居易均长期服用黄芪以保持精力；

黄精：通调五脏之上品，能安和脏腑、修复虚损，在道教与中医经典中均被推崇为“延年仙粮”；

葛根：协同增效，助药力贯通全身，尤其擅长解肌透邪、升举阳气。

于晓津老师详细讲解了每种药材的来源及其功效，并亲自指导煎煮与饮用具体方法，犹如一位慈祥的长者把家中珍宝逐一传授给后辈：取黄芪9克、黄精10克、何首乌6克、葛根9克进行配伍，水煎40分钟，作为日常茶饮。此方特别适宜于亚健康状态、体力衰退、频繁感到疲乏或隐痛的人群，长期坚持饮用，有助于改善体质，提升生活质量。

于晓津老师没有将家传古方视为私有财产，而是作为中医科普与健康教育的载体，通过电视节目、公益讲座和文章，不断强调“预防大于治疗”的理念，鼓励百姓从日常做起，借助古老智慧调理身心，做自己健康的第一责任人。很多百姓反馈饮用后身体轻松、气色转好，甚至长期乏力、隐痛等问题得以缓解，而于晓津老师只是欣慰地说：“能帮到人，我就心安。”

于晓津老师此举，不仅展现了一位中医传承人的博大胸怀，也让中华医学“医道无私、普惠众生”的精神得以发扬，这份古方，不再只是一张药方，更是一份跨越时代、传递温暖的健康馈赠。正如她所言“中医的真正传承，不在于药方藏得有多深，而在于用它帮助了多少人。”